Psicoterapia, crianza consciente y vínculos familiares desde una mirada real y transformadora
En el episodio T3E16 del podcast Valentinamente Feliz, la psicoterapeuta Ana María Arizti conversa con Valentina Luján sobre los desafíos de la maternidad, las relaciones de pareja, la adolescencia y el amor propio. Una charla que combina experiencia clínica, historia personal y herramientas prácticas para criar con conciencia… sin perderte a ti misma en el proceso.
“Ser feliz es una decisión… y una responsabilidad”
Ana María Arizti abre el episodio con una confesión honesta: “Fui una mamá que se anuló por completo”. Comía cuando sus hijos comían. Dormía cuando ellos dormían. Vivía para ellos. Hasta que un día se dio cuenta de que no estaba viviendo su propia vida.
Este fue el inicio de su transformación personal y profesional. En esta entrevista, Ana María comparte cómo pasó de controlar a soltar, y cómo ese acto fue el más amoroso que pudo hacer como madre.
Adolescencia: el espejo que no queremos mirar
Uno de los momentos más potentes del episodio es cuando Ana María afirma:
“Un adolescente es el síntoma de lo que está pasando en la pareja.”
Para ella, la adolescencia no es un problema a corregir, sino una oportunidad para revisar la dinámica familiar. En lugar de castigos o sermones, propone tres claves simples y profundas:
- Mirada directa
- Atención real (sin celular en mano)
- Contacto físico cotidiano
La maternidad no es una identidad. Es una etapa.
Ana María narra cómo el “nido vacío” la obligó a mirar su vida con otros ojos. Ya no era solo madre. Era mujer, terapeuta, ser humano en expansión.
“Me tatué una frase: Hacerte cargo de ti mismo es el mejor regalo que puedes darte.”
Esa frase marcó un nuevo inicio: caminó sola el Camino de Santiago, enfrentó un divorcio y eligió volver a construir su vida desde el amor propio.
¿Y la pareja? El gran tabú
El episodio también aborda el desgaste silencioso de muchas relaciones:
“La mayoría de las parejas infelices siguen juntas por necesidad, no por amor.”
Ana María propone un modelo de pareja basado en libertad, honestidad y voluntad diaria. No desde la dependencia, sino desde la elección consciente.
Constelaciones familiares: sanar lo que no se ve
Como consteladora, Ana María Arizti trabaja con lo que no está a la vista pero condiciona nuestras decisiones: lealtades invisibles al sistema familiar.
“Lo que no se mira, se repite. Lo que se acomoda, se libera.”
Este enfoque permite a sus pacientes dejar de cargar con historias que no les pertenecen y construir una vida emocionalmente más libre.
🎧 Mira el episodio completo aquí
Ana María Arizti en Valentinamente Feliz – Temporada 3, Episodio 16
Conduce: Valentina Luján
No tuvimos hijos para pelear con ellos
El mensaje central de Ana María es claro y transformador:
“La mejor mamá o papá es quien deja de serlo lo antes posible.”
Porque criar no es controlar. Es guiar.
Y el mejor regalo que puedes dar a tus hijos… es ser una persona emocionalmente adulta y presente.
¿Te atreves a criar desde el amor propio?
Este episodio de Valentinamente Feliz no es una charla más. Es una guía emocional para padres, madres y profesionales que quieren romper con la crianza del miedo y construir vínculos desde la conciencia.
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